初めての方へ

ピラティス サローネ デクウ(pilates salone decuu)は、女性専用の完全プライベートレッスン(マンツーマンレッスン)となっております。

肩こり・腰痛・膝や股関節の痛み・ポッコリお腹・シェイプアップ・猫背・美脚（O脚 X脚）歩き方・体力増進・インナーを鍛える・ケガの防止・ ダンスやスポーツの向上・身体のしなやかさバランス・産後元の身体へ

などなど人それぞれ目的や目標が違い、また生活環境や性格も違いますよね。
皆さんの今持っているいい所をより良く もっとこうしたらさらに美しく さらに綺麗に向上し健康で良い方向へ

おー人おー人のペースにあわせ
"カウンセリング〜姿勢分析"を行ったあと、その日の身体に効果的なプログラムで
ピラティス専用のフィットネスサークル・バレル・クッション・ボールなど使い
ピラティスマシンのリフォーマーを使用して60分（50分）のレッスンです。
プライベート（セミプライベート）という環境なので
「今日は仕事がいそがしかった」
「今日はたくさん動きたい」
「いつもより○○が辛い（痛い）」
など話していただき、目的やコンディションに合わせたレッスン後、
身体の違いを感じていただけます。

3ヶ月、6ヶ月 1年と経つうちにピラティスの効果がどんどん現れ楽しみながら
ー緒に身体と心を健康にしていく
それが plates salone decuuピラティスサローネ デクウ です。

幼いころから運動大好きで小学生からずっとバレーボールを続け、春高・国体に出場。
当時163cmの私の身長は周りが170cm以上だったので小さいほうで
ジャンプ力や瞬発力を活かしてたが、膝に水が溜まったり膝の捻挫、疲労骨折と
ずいぶん怪我に泣かされました。
スポーツクラブで働いてたころはレッスンやマシン指導ダイエット指導を行い
10年前に退職。退職を期に怪我の多かった学生時代のこと、
出産した時の身体の変化のこと、アウターばかりを鍛えて引き締まってはいるが
姿勢が悪い自分を見つめ直した時にピラティス資格を取得。インストラクターに。
5年前にピラティス界の[アイビーリーグ]と呼ばれているSTOTTPLATESの勉強会に
参加したのがきっかけでピラティスの器具やマシンを使ったプライベートレッスンを受け
60分レッスン後の身体の変化に感動し、解剖学生体力学に基ずいたSTOTTPLATESの資格を取得。